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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。