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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。