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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜 
绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。