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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 

如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。