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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝 
火

上炎。