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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。