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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔

肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也  就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。