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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。