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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语  称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。