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在
这个时

节该
如 何调理养生？宋曙霞 
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如 
豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。