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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。