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　　在这个时节该如何调 理

养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛

辣刺激
食物，以免肝火上

炎。