中出后入
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　　在 日常起居上，此时  昼夜温差较大、冷暖交替，因此在 衣着方面要


适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，
为保证充足的睡眠需要
 早睡早起，这样有
 助于
体内的阳气升 
发。