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　　在这个时节该如

何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔 肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。