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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞 认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 
语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。