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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。