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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气

味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。