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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季

节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。