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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。