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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外
，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说 这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食 物，以免肝
火上炎。