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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣  刺激食物，以免 肝火上炎。