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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也 就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。