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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺 激食物，以免肝火上炎。