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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃

有芬  芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃 
春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。