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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。