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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香

椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。