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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 
等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。