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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。