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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。