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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝 柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。