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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃 春  芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。