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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。