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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。