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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。