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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。