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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春  芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。