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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另

外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。