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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。