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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语



称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿

的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。