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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、 蒜苗、 豆苗、
 莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。