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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春  芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝  火上炎。