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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。