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　　在这  个时 
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可  吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。