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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日
 吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。