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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认  为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 
等，以疏肝

柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。