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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。