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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食 物，以免肝 火上炎。