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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。