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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。