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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。